Individuální stravovací plán

Dietních jídelníčků pro období snižování, udržení nebo zvyšování tělesné hmotnosti jsou plné časopisy i internet. Spousta z nich slibuje rychlý úbytek váhy, snižování hmotnosti bez hladovění, snadnou přípravu jídel, instantní koktejly místo jídla apod. Málo z nich se drží zásadami racionální výživy, kterou bychom se měli řídit celý život. V případě, že se těmito zásadami řídí, nabízí často ukázkový jídelníček bez velmi důležitého parametru, pro koho je vlastně vhodný. Vysokoproteinová dieta slibuje příjem 90g bílkovin na den. Ale je to vhodné pro 55 kg studentku měřící 175 cm stejně jako pro 90kg důchodkyni měřící 160 cm? Samozřejmě, že ne… A když se cítíte unavení až vyčerpaní, máte potíže s trávením a v horším případě ještě na váze přibíráte, nemáte ani možnost konzultací s odborníkem. Pokud se stravujeme rozumně, věnujeme se pravidelné fyzické aktivitě a dostatečnému odpočinku, vyhneme se časté únavě, podrážděnosti, depresím, civilizačním chorobám, nespavosti a dalším negativním dopadům jak po fyzické, tak po psychické stránce.

Výhody stravovacího plánu na míru:

* Účinná redukce hmotnosti bez následného jojo efektu

* Naučím Vás stravovat se racionálně i v období mimo dietu

* Obohatím Váš jídelníček novými recepty, které nejsou náročné na přípravu ani nezatíží Vaši peněženku

* Poradím jak vařit ze zdravých surovin, které doma běžně nepoužíváte

* Nemusíte se vyhýbat večírkům a oslavám, protože nepřiberete z kousku dortu půl kila tuku, když víte jak na to ;)

* Neslibuji zázračné hubnutí 4 kila za týden, ale při dodržování zásad, které Vás naučím, garantuji trvalý výsledek Vašeho snažení

* Pomohu se stravováním v nestandartních situacích – noční směny, pracovní cesty, oslavy, dovolená

* Nebudete muset jíst potraviny, které opravdu nemáte v oblibě

* Pro alergické osoby nabízím jídelníček bez lepku nebo laktózy (příplatek 300 Kč)