Vločkový nákyp s ovocem

Vločkový nákyp s ovocem

Potřebujeme:

3 hrnky špaldových vloček smícháme s 2 šálky teplého mléka a necháme ho vsáknout (20minut).
Přidáme 1,5 hrnku mletého máku s 4 lžíce medu.

Jak na to:
Dortovou formu (26cm) vymažeme tukem a namačkáme půlku směsi z vloček. Poklademe zavařenými višněmi nebo třešněmi 2,5hrnku. Ty potřeme jedním tvarohem oslazeným medem nebo stévií a nakonec uplácáme druhou polovinou směsi z vloček. Dáme péct na 180°C zhruba 45 minut.
Máme hotovo - 12 porcí sladké snídaně nebo svačinky
 

Jedna porce: 310kcal, tuk 12g, sacahridy 40g, bílkoviny 15g