Cvičení pro těhotné

Každá hodina je individuální podle Vašeho aktuálního pocitu. Společně se můžeme více zaměřit na posilování, protahování nebo relaxaci.
Dbáme na správné provádění cviků a naučíme se je tak, abyste si mohla sama cvičit v případě potřeby i několikrát týdně. Jak postupuje těhotenství (váha i bříško roste, uvolňují se vazy, blíží se porod) mění se náročnost i provedení jednotlivých pozic.
Těhotenství je ideálním obdobím pro práci s vlastním tělem. Ženy jsou otevřenější, skvěle se naučí vnímat sebe samotné a pozorují lépe očekávané změny, což je důležité hlavně u porodu. Ten pak může proběhnout snadněji, protože jste sebejistější a připravená.
 
Proč je dobré cvičit v těhotenství:
 
  • prevence proti bolestem zad, chodidel a otokům nohou
  • udržení se ve formě, aby návrat po porodu nebyl tak náročný
  • posílení hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna
  • napojení se na miminko
  • navnímání svého těla, což je velmi důležité u porodu
  • zmírnění stresu, napětí a obav
 
Lekce probíhají u Vás doma:
 
  • netrávíte čas na cestách
  • vyberete si čas, který se Vám hodí
  • máte 100% pozornost
  • můžeme probírat stejné věci jako v kolektivu nebo se můžeme soustředit pouze na cvičení
  • hned po cvičení můžete odpočívat na svém oblíbeném místě
  • potřebujete pouze jakoukoliv podložku na cvičení, deku a polštář
  • hodinu nastavím podle aktuální kondice a přání
 
Cena s dojezdem po Brně:
  •  1 lekce (60 minut)        380,-
  •  5 lekcí                        1650,-
Samozřejmostí je doklad o zaplacení, který můžete uplatnit na pojišťovně. Výše příspěvku bývá uvedena na stránkách jednotlivých pojišťoven.